入睡困難、易醒、睡不著……近日，失眠話題再次引發網友們關注。記者從百度指數了解到，自10月3日至10月9日以來，失眠睡不著有什么好的方法解決詞條呈上升趨勢，穩居榜首。

年輕人成為“熬夜冠軍”

今年中國睡眠研究會發布的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，44%的19-25歲年輕人熬夜至零點以后，是當之無愧的“熬夜冠軍”。

(資料圖片)

睡不著的年輕人在干什么呢？

“想睡睡不著。”90后的梨余（化名）告訴記者，她常年性失眠，凌晨1點多才睡是她的常態，失眠導致她記憶力下降，白天精神不佳，“我晚上其實不做什么，不玩手機，也不打游戲，就是躺在床上，但翻來覆去地睡不著，我也不知道為什么。”為了幫助睡眠，她不得不購買一些助眠藥品。

95后的張先生是一名高原工作者，失眠問題也一直困擾他。“可能是工作上的原因，還有就是玩手機，當想早點睡時，上床之后卻睡不著。”張先生說，每天基本睡的時間都是在深夜12點以后了，失眠成了習慣。最近他開始晚上聽書和冥想，“這樣有那么一點點用。”

睡眠經濟興起

失眠問題引發關注，同時也催生了睡眠經濟，一些新興的線上線下助眠服務開始興起，其中最為典型的就是哄睡師。

在某電商平臺，記者搜索哄睡師，有關店家高達20多家，其中有的店鋪月銷量在1萬加。商家一般會提供兩種服務，文字和語音，各包含盲盒、鎮店、男女神等套餐，不同的時間有不同價格，例如，盲盒套餐一般在10元-20元/15分鐘左右，而錦鯉套餐包月有的高達1萬8千左右。

記者以消費者的身份購買了10元盲盒套餐。在交流過程中，對方透露，自己兼職了1年多，如果接了哄睡的單子，一般會采取唱歌、講故事、讀電臺等方式幫助客戶入眠，如果超過規定的時間10分鐘之后，客戶還未入睡，則需要續單。遇到蠻不講理的客戶，則會選擇退單處理。如果想要成為一名哄睡師，還要經過培訓和審核。

除了哄睡師之外，記者注意到，市場還有不少助眠等“神器”。例如褪黑素糖、智能睡眠儀、助眠香薰、睡眠貼等。不少網友對此類“神器”打出好評，也有網友表示沒效果。

此外，各類助眠APP也俘獲了不少用戶。例如蝸牛睡眠、考拉睡眠、冥想等。它們主要提供冥想練習、睡前故事、白噪音等服務幫助用戶入眠。

瀟湘晨報記者王茶茶

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