這個“五一”小長假，你是否已踏上了期待的旅途？春夏交替也是很多皮膚病的高發期，長沙市第三醫院皮膚科專家準備了一份假期出行的護膚攻略，供市民參考。

美食吃不停？小心食源性過敏

(資料圖片僅供參考)

說起出行的目的，品嘗當地美食一定不可或缺，但因美食引發的過敏性皮膚病屢見不鮮，特別是過敏體質的人群要格外小心。

長沙市第三醫院皮膚科副主任醫師張碧紅解釋，如果人體對攝入的異體蛋白（常見的有小龍蝦、臭豆腐、海鮮等）特別敏感，就會產生過敏反應，導致皮膚丘疹、風團、喉頭水腫、血壓降低、休克甚至猝死等癥狀。因此，對于過敏體質人群，如果既往有明確的過敏史，建議避免食用相關食物；旅行中就餐應選擇信譽較好的餐廳，注意“適量”原則，不要因為過度食用給身體帶來負擔；食物最好現吃現買、一頓吃完，避免剩余。

如果發生食源性過敏，皮膚出現少量的皮疹，需要立即停止食用疑似過敏的食品，外用止癢、抗炎的溶液或軟膏，口服抗過敏的藥物；如果出現了泛發性皮疹、瘙癢劇烈、發熱、喉部梗阻、呼吸困難等情況則需要立即就醫。

景區自拍照出圈？謹防日光性皮炎

五一出游，在景區拍上一組美美的照片發朋友圈是必不可少。隨著夏天腳步的臨近，燦爛陽光引起的皮膚問題也會隨之撲面而來。

紫外線照射不僅會引起皮膚曬黑、誘發色斑形成、加重原有的皮膚問題（如皮炎濕疹、敏感皮膚、玫瑰痤瘡等），還可引起急性炎癥反應，即日曬傷，以及照射部位發生皮膚光變態反應，繼而進一步引起色素沉著。一旦出現日曬傷，需要及時做好曬后修復工作，如冷敷、保濕等。

如何做好防曬？張碧紅為您支招：首先要盡可能避免在上午10點至下午3點紫外線最強的時段進行戶外活動。外出時防曬劑要涂抹足量，還要為肌膚提供適當遮蔽物，如撐傘、戴帽子、穿著長袖衣物、戴墨鏡等，以直接遮擋紫外線。

親近大自然？動物性皮膚病不得不防

春末夏初之際，氣候逐漸濕熱，各類蚊蟲的活動也愈加頻繁起來，給出行的人們帶來困擾。“最常見的就是隱翅蟲皮炎和丘疹性蕁麻疹。”張碧紅介紹，隱翅蟲皮炎是由于接觸蟲體破裂后流出的強酸性毒液引起的皮膚炎癥，通常累及暴露位置，讓皮膚產生“火辣辣”之感，又痛又癢，并會在數小時至兩天后出現條狀，片狀或點狀水腫性紅斑，并形成密集的水皰，膿皰等，發展下去可能糜爛，結痂或表皮壞死。

因此在戶外露營或居住民宿時夜間要將門窗關好、睡覺時熄燈。如不慎發現有隱翅蟲侵犯，正確的做法是用力吹走或彈走，切勿拍打。

如果毒液已經沾上皮膚，先用紙巾或流水把蟲體及毒液盡量擦拭或沖洗干凈，然后用肥皂清洗接觸毒液的皮膚。如果皮膚已經出現了大片紅斑、膿皰，建議盡快至皮膚科就診。

丘疹性蕁麻疹又被稱為蟲咬皮炎，是因蚊子、跳蚤、蠓、虻、螨蟲等節肢動物叮咬而產生的皮膚炎癥反應。皮損多發于軀干，四肢伸側，一般表現為紅色風團樣丘疹，像紡錘形，頂端可能有小水皰，有的還可能出現半球形隆起的緊張性大水皰。

張碧紅表示，出現了蟲咬皮炎，關鍵要止癢、縮短病程。局部可以涂抹止癢軟膏，盡量避免撓抓，冷敷可減輕局部水腫和瘙癢；必要時可以口服抗組胺藥，但如果瘙癢劇烈、出現水皰或者出現已經抓破、糜爛、流水的皮損，一定要到正規醫院皮膚科就診。

如何避免被蟲咬呢？張碧紅提醒：旅游期間盡量選擇衛生條件好、通風、向陽的住宿房間，夜間外出時噴灑含有避蚊胺的產品、穿著淺色/反光衣物，選擇長袖長褲，避免劇烈運動引起出汗、散發體味吸引蚊蟲。

瀟湘晨報記者梅玫 通訊員胡孟嬌

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