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坐月子可以吃菠菜嗎?可以糾正產婦產后貧血

2021-08-17 10:35:59來源:四海網綜合頭條

1、產婦坐月子是可以吃菠菜的。2、菠菜中含有大量的胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、鈣、磷、鐵等營養成分。菠菜中的維生素C、葉酸、維

1、產婦坐月子是可以吃菠菜的。

2、菠菜中含有大量的胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、鈣、磷、鐵等營養成分。菠菜中的維生素C、葉酸、維生素E、胡蘿卜素可以滿足產婦及寶寶身體的需要,并可以促進寶寶生長發育,提高機體的免疫力。并且菠菜中含有大量的鐵劑,可以糾正產婦產后貧血,改善貧血的癥狀。菠菜中含有大量的膳食纖維,可以促進胃腸的蠕動,防止產后便秘的發生。但是在吃菠菜前應用熱水焯燙一下,去掉過多的草酸,以免影響鈣的吸收。

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