由于動脈粥樣硬化與身體的衰老和多方面的代謝功能下降，有著非常密切的關系，而很多出現動脈粥樣硬化問題的朋友又都存在著身體代謝功能下降，身體營養吸收不好，缺乏營養等問題，在這個基礎上，如果可以合理地補充身體所需要的維生素，對于改善和調節血管和動脈粥樣硬化問題降低動脈粥樣硬化引起來的相關疾病的風險，也是特別有必要的一件事情，今天就為大家介紹幾種適合補充的維生素，或能預防血管問題。

維生素C

維生素C是一種具有抗氧化抗衰老作用的維生素，但是維生素C是一種水溶性的維生素，它的重要性在于可以參與膠原蛋白的合成，而膠原蛋白的充足是保持血管彈性的前提，所以適當的補充維生素C對于減緩動脈粥樣硬化，減少心血管疾病的風險有非常重要的作用。

維生素E

很多人知道維生素E它是一種強抗氧化，可以清除自由基作用的營養素，許多化妝品中都加入了維生素E，就是發揮維生素E抗氧化的作用，這樣可以達到維生素E清除自由基，抗肌膚衰老的作用。

而維生素E在我們的身體中對于對抗血管衰老，減緩動脈粥樣硬化也同樣有一定的保護作用，合理的補充維生素E，保持身體維生素E的充足，可以延緩老年人動脈粥樣硬化，減少心血管疾病的發生。

B族維生素

要說起B族維生素，首先要跟大家介紹一下高同型半胱氨酸這個概念，同型半胱氨酸是身體氨基酸代謝的一個中間產物，如果這個代謝過程因為某些因素而受阻，這樣就會導致血液中的同型半胱氨酸含量升高，而這種物質的升高是一種風險因素，這種物質會加大動脈粥樣硬化以及心血管疾病的風險。

而影響同型半胱氨酸進一步代謝的因素中，維生素B6，維生素B12以及葉酸的缺乏就會導致其代謝受阻的重要因素之一，而且也是可以解決的因素之一，所以對于有高同型半胱氨酸問題的朋友，平時合理的補充B族維生素可以降低同型半胱氨酸水平，也能降低心腦血管疾病的風險。

關鍵詞： 補充 維生素 血管